För 17 Web

Flytta är en stor process som är tungt både mentalt och fysiskt. Här är några tips värda att tänka på om du ska flytta.

1. Packa en väska för övernattning
Den dag då du väljer att flytta ut och då många tar hjälp av vänner och familj så är det inte omöjligt att du är väldigt trött i slutet av dagen. Att ha packat en väska i förberedande syfte för detta är ett utmärkt sätt underlätta detta. Packa ner lite kläder, necessär, sängkläder, mobilladdare och annat som kan tänkas vara viktigt att snabbt komma åt när du hamnat på ditt nya ställe.

2. Packa ömtåliga saker smart
När du flyttar har du säkert en mängd glas, porslin och andra ömtåliga saker. Ett smart sätt att packa dessa kan givetvis vara att ha packskyddande material som papper, tidning, bubbelplast. Men du kan även använda handdukar och kläder för att skydda dina saker. De ska ändå packas ner och kan lika gärna agera som stötskyddande material.

3. Skriv smart på flyttkartongerna
Om du flyttar många grejer är detta extra viktigt. Här kan det vara bra att inte bara skriva vad som finns i lådan utan även var den lådan ska ta vägen. Det gör det mycket lättare för de som ska hjälpa dig att flytta att veta var de ska ställa lådan. Och inte minst för dig själv för det är svårt att komma ihåg allting.

4. Förberedd nya bostaden i förväg
Det är inte säkert du har fått tillgång till din nya bostad innan du faktiskt ska flytta dit men om du kan så åk dit och se till så där finns en handduk, tvål och toalettpapper på toaletten t.ex. När man varit igång länge och väl anländer till den nya bostaden är det rätt skönt om sådana enkla saker finns till hands för så väl dig själv som de andra. I annat fall kan du packa detta så du lätt hittar det eller kanske ta med i en påse redan vid första svängen dit.

5. Bjud på mat och planera kvällsmat
Att flytta innebär ofta att man är igång under en hel dag. Det är inte bara snällt utan förväntas nästan att den som får hjälp med flytt på något vis erbjuder mat till de som hjälper till. Fundera hur du ska lösa detta på ett smidigt sätt med både vilken typ av mat och när det ska tryckas in. Tänk även över hur du ska äta på kvällen.

6. Se till att allt är packat och lätt att flytta
Att som vän komma och hjälpa någon att flytta är något man gärna gör men att mötas av en halvpackad lägenhet där det finns massor av småsaker som inte ligger i lådor kan lätt få motivationen att svänga. Se till att allt är planerat och organiserat här så det är lätt och tydligt.

Om du mot förmodan har lösa saker kvar så var tydlig med att det inte ska flyttas utan att du själv tar hand om det sen. Det räcker gott och väl med att du får bärhjälp på tunga möbler och de flyttlådor som är färdiga.

7. Utnyttja firmor som erbjuder flyttstädning
Att efter en flytt återvända till sin bostad för att göra en flyttstädning är inte roligt utan väldigt tidskrävande och tråkigt. Det är här städfirmor som erbjuder flyttstädning kommer in i bilden och tack vare RUT-avdraget är det dessutom väldigt tacksamt rent ekonomiskt.

Om du tittar på priser för detta på t.ex. Flyttstädning Stockholm så ser man ganska snabbt att med RUT-avdraget på 50% så blir inte kostnaden för en flyttstädning mer än kanske 1500 kr för en ganska medelstor lägenhet. Vissa kanske anser att detta är en onödig utgift men det är ingen tvekan om att det är väldigt skönt att slippa.

Zalando är en väldigt populär klädbutik online som även säljer en hel del andra grejer. Det är väl knappast någon som missat någon av deras alla reklamfilmer som körs på TV och de har helt klart blivit ett starkt varumärke förknippat med e-handel och kläder.

Men även om Zalando har bra priser överlag så betyder det inte att det inte går att få saker och ting billigare. Dels kör de då och då erbjudanden och kampanjer på produktkategorier eller ett stort urval av kläder i många kategorier. Detta ökar chanserna att hitta ett bra fynd och vem tackar inte nej till ett rabatterat pris?

Ofta med kampanjer som har för avsikt att sälja ut så är det produkter som Zalando kanske inte längre vill ha i sitt utbud. Det kan vara produkter som inte längre går att fylla på, inte haft tillräckligt stor efterfrågan eller som tillhör säsongen som gått. Men detta gör inte plagget på något vis dåligt.

Rabattkoder skiljer sig mycket från vanliga erbjudanden och kampanjer som Zalando kör. Med en rabattkupong får du rabatt på något du köper som inte är ett erbjudande. Detta gör att du kan välja fritt i deras sortiment förutsatt att du följer rabattkodens villkor och sedan få det billigare.

Ibland kan en rabattkod gälla en viss typ av plagg. Ibland kan det gälla hela beställningar oavsett vad du valt att beställa.

Du kan gå igenom Zalandos rabattkoder för att för att se om där är någon som skulle passa dig.

Att sova dåligt blir snabbt en nedåtgående spiral där dagarna blir jobbiga. Inte nog med att sömnen påverkas vilket gör att man känner sig trött man kanske även har ont om man ligger dåligt och därför bör sängen vara så bra att du har bästa möjligheterna för att få en bra sömn.

Att satsa på att köpa en dyr madrass som t.ex. en ny kontinentalmadrass kan säkert vara ett alternativ många tittar på. Speciellt om man kanske redan har en äldre säng och känner att det ändå är dags att byta. Ett annat sätt är att byta ut sin bäddmadrass mot en tryckavlastande bäddmadrass gjord av skum som formar sig efter kroppen. Detta kan även vara smart även om du köper en helt ny kontinentalmadrass.

En tryckavlastande bäddmadrass hjälper dig att ligga rätt i sängen genom att forma sig efter din kropp. Om du satsar på någon med lite högre kvalitet får du även funktioner som gör att madrassen andas och släpper igenom luft vilket även bidrar till att hålla en jämnare temperatur. Temperaturen är väldigt viktig när man sover och varierar den är det stor risk man vaknar för att antingen rätta till täcket eller i nästan panik sparka av sig täcket för att det är för varmt.

Det finns många bra hemsidor att läsa mer om vad tryckavlastande madrasser kan göra för dig och många butiker kan säkert hjälpa dig att hitta rätt om du frågar. Det finns t.ex. denna butik som säljer tryckavlastande kuddar och madrasser.

Hösten är som sagt här och vad är då inte bättre än att börja göra inredningsfynd online? Sommaren är över och även om man kanske drömmer om att resa bort snart igen så finns där nu möjligheter att använda pengarna som blir över från lönen att förnya lite i hemmet.

Soffor är något som konstigt nog ofta reas ut på hösten från stora möbelaffärer och i möbelvaruhusen online. Detta gör att du har ypperliga möjligheter att hitta en billig soffa att inreda vardagsrummet med. Tillsammans med lite nya gardiner och andra dekorationer kommer det kännas som ett helt nytt vardagsrum som återger en härlig känsla när du går in och slänger dig ner i den nya soffan.

Det finns flera möbelvaruhus online som erbjuder fri frakt på soffor och andra möbler och istället för att jag ska lista dem här så kan du besöka t.ex. billigasoffor.nu som samlat informationen åt dig. Där kan du snabbt och enkelt ta dig vidare till e-butiker som säljer soffor online.

Soffor är kanske inte det som historiskt sätt bytts ut ofta och det gäller knappast idag heller. Däremot har det blivit vanligare att man kör en soffa i 5 års tid och sedan säljer den begagnat och byter ut den mot något annat. Man gör inte detta för att soffan är utsliten utan för att man vill förnya sig och det kan verkligen ge ett ordentligt lyft att byta ut en så pass stor möbel som t.ex. en soffa.

Oktober är snart här och hösten väntar inte längre på oss. Det är dags att börja höststäda och göra i ordning inför vintern. Något som är väldigt mysigt och uppskattat av många är att höstdekorera inomhus och i trädgården. Jag brukar använda mig av det naturen har att erbjuda på egen hand för att dekorera ett fönster eller så. Löv, kastanjer, kvistar m.m. är alla exempel på sånt som kan användas för att dekorera inomhus.

Utomhus kan man passa på att sätta ut en pumpa med ljus i då vi ändå närmar oss Halloween med stormsteg. Glöm dock inte bort att du i ett sådant fall tar till vara på pumpans innehåll. Det finns flera trevliga hösträtter som du kan använda det till.

Lycka till och hoppas du kan njuta av hösten precis som jag gör 🙂

Kreatin är ett väldigt omtalat och debatterat kosttillskott som används för att prestera bättre vid träning och även tävling. Precis som många andra kosttillskott så rör det sig alltså om något du kan få i dig genom vanlig kost men där detta av någon anledning inte räcker hela vägen där då ett kosttillskott blir nödvändigt.

Kreatin förekommer naturligt i våra muskler och kommer främst från livsmedel och där kött är vår främsta naturliga källa för det. Problemet som uppstår är att kroppen har möjlighet att nyttja mycket mer kreatin än vad som är rimligt att få i sig från vanliga föda. Det hade krävts att man åt flera kilo kött om dagen för att komma upp i de nivåer som kroppen faktiskt kan nyttja.

Så hur fungerar då kreatin och varför är det ett som omtalet och populärt kosttillskott för träning? Förenklat så är kreatin något som lagras i musklerna och där den är en del i funktionen för att snabbt tillsätta energi till musklerna. Med ett bra förråd av kreatin så är det alltså möjligt att energin till dina muskler snabbare fylls på vilket i styrketräningssammanhang kan innebära ett par extra lyft per set, vilket gör att dina muskler bryts ner med och proteinsyntesen blir bättre än vad den annars skulle blivit.

Det samma gäller för alla explosiva idrotter där energireserven i musklerna snabbt töms. Det är heller inte konstigt att det därför är så populärt just bland bodybuilders och för alla som vill bygga muskler.

Nu kanske du undrar om detta verkligen är så bra för kroppen eftersom man knappast är skapt eller van vid att få i sig dessa mängderna kreatin. Det har gjorts en hel del studier på kreatin men det saknas tester som ser vilka effekter det har på kroppen över väldigt lång tid. Det spekuleras i att en ökad mängd kreatin kan vara en belastning på njurarna men man har inte kunnat visa något på kort tid att det är så. Därför rekommenderas även uppehåll i doseringen på de flesta fabrikat.

Det har även kommit fram en studie där man sett en ökning av DHT med över 50% efter tre veckors användning av kreatin. För de flesta är detta inget problem men för män som bär på gener som gör de tunnhåriga i tidig ålder så kan detta medföra att man uppnår det snabbare. Vet man att man har släktingar som har tappat mycket hår i yngre dar så bör man använda kreatin varsamt.